许多女生都有便秘困扰,好几天无法如厕,小腹鼓涨,药害救济基金会提醒,排便不顺畅的民众应先找出病因,是否服用可能导致便秘的药物,平常则需多多摄取膳食纤维,例如,燕麦麸、薏仁、黑豆、木耳、苹果等。




药害救济基金会表示,食物残渣进入大肠后,大肠持续蠕动,吸收残余的水分,剩下无法再吸收和消化的残渣,就是粪便了。粪便累积到一定分量,肠壁神经传达至大脑,让人体产生便意而排便。

只要在消化排便过程中,例如,水分的吸收、蠕动能力等因素,某一环节出了问题,就会导致排便困难,粪便变硬变乾,无法自行排出体外,甚至还必须劳请医师、护理师用手挖出便便。

膳食纤维和水分摄取不足,缺少运动、久坐不动、睡眠不足,或是生活方式和环境的改变,像是旅行、怀孕,以及压力沉重,都可能造成便秘,排便不顺。

部分药物可能导致排便困难

事实上,服用某些药物也可能导致排便困难,最常见的是降血压药物,例如,利尿剂 (diuretics)具有排出体内水分的作用,肠腔内水分不足就会使大便变硬。

此外,部分降血压药物可以降低中枢神经的交感神经作用,限制消化液分泌,并降低肠道平滑肌蠕动能力,也会导致排便不顺畅。钙离子拮抗剂,如:nifedipine,也常引发便祕等不良反应。 

再者,许多人常吃胃药,这也可能导致便祕,因为胃药含有制酸剂,用来中和人体分泌的胃酸,以缓解因胃酸过多导致的不适,其中含有镁、钙或铝化合物,若长时间服用,容易与肠道内的食物残渣结合,成为难溶解又无法吸收的铝盐和钙盐,使大便变得乾硬,使排出更为困难。        

至于抗组织胺,是治疗过敏的主要成分,也是是感冒常使用的药品成分,第一代抗组织胺则是透过干扰组织胺的接受器来缓解症状,但也会延缓肠道平滑肌蠕动,常造成排便困难的不良反应。                          

值得注意的是,有些女生因便祕而常吃含有番泻叶、芦荟、大黄等成分的刺激性泻剂,初期有效,但用久了,可能造成依赖,又因结肠张力减弱,使排便更加不顺。       

文/《妈妈宝宝》编辑部
採访谘询/药害救济基金会

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